Powerlifting- en krachtcoach Bram Strik in de trainingsruimte
Over Bram Strik

Een goede coach kijkt verder dan het gewicht op de stang.

Bram coacht al meer dan twintig jaar mensen die sterker willen worden. Van sporters in de sportschool tot powerlifters op wedstrijdniveau. Zijn stijl is direct en technisch, maar altijd afgestemd op de persoon die voor hem staat.

Direct als het moet. Persoonlijk waar het telt.

Bram zal niet zeggen dat een lift goed is als hij dat niet vindt. Als een gewicht te zwaar is voor de techniek van dat moment, gaat er gewicht van de stang.

Tegelijk vindt hij niet dat je leven om trainen moet draaien. Werk, slaap, stress, gezin en herstel hebben invloed op wat iemand die dag en die trainingsperiode aankan.

Daarom betekent persoonlijke coaching voor Bram niet alleen dat iedereen een ander schema krijgt. Het betekent dat trainingskeuzes passen bij de persoon die het programma daadwerkelijk moet uitvoeren.

Hoe Bram werkt →

Bram aan het werk

Kijken, beslissen en er staan.

Van het bewaken van wedstrijdpogingen tot het praktische werk achter de schermen: Bram coacht niet vanaf de zijlijn.

Bram Strik noteert de wedstrijdpogingen van zijn atleten
Overzicht houden
Bram Strik laadt gewichten tijdens een powerliftingwedstrijd
Praktisch betrokken
Bram Strik omhelst een atleet na een wedstrijdprestatie
Naast zijn atleten

Techniek staat voorop.

Voor Bram is een lift niet goed omdat er veel gewicht aan hangt. De kwaliteit van de beweging moet goed zijn.

Dat geldt niet alleen voor squat, bench press en deadlift. Ook bij andere oefeningen kijkt hij naar controle, positie en hoe iemand beweegt.

Soms betekent vooruitgang daarom dat iemand tijdelijk minder gewicht gebruikt. Eerst de techniek verbeteren, daarna opnieuw opbouwen.

“Ego moet je weglaten.”

Waarom techniek vóór gewicht komt →

Meer dan twintig jaar praktijk.

Brams manier van coachen komt niet alleen uit boeken of opleidingen. Ze is vooral gevormd door meer dan twintig jaar kijken, coachen, bijsturen en zien wat in de praktijk wel en niet werkt.

Hij werkte als strength coach binnen de topsport en bij het Nederlandse judoteam en begeleidde sporters op nationaal en internationaal wedstrijdniveau.

Die ervaring gebruikt hij nu in zijn coaching van gewone krachtsporters, beginnende powerlifters en ervaren wedstrijdlifters.

Meer over coaching voor krachttraining → · Online coaching voor powerlifting →

Niet iedere training hoeft spectaculair te zijn.

Een PR is leuk, maar volgens Bram niet het belangrijkste resultaat van goede training.

Consistent kunnen trainen, technisch beter worden, vertrouwen krijgen in wat je doet en plezier houden in krachttraining zijn minstens zo belangrijk.

Krachttraining is iets wat je jarenlang kunt doen. Het programma moet je daarbij helpen, niet in de weg zitten.

“Krachttraining is voor iedereen en voor je hele leven.”
Waarom Bram dit doet

Sterker worden dan je zelf voor mogelijk hield.

Het mooiste aan coaching vindt Bram niet dat iemand precies uitvoert wat er in een schema staat.

Het is het moment waarop iemand iets kan waarvan diegene zelf niet had verwacht dat het mogelijk was. Soms is dat een groot wedstrijdresultaat. Soms een technisch goede lift. Soms simpelweg ontdekken dat je veel sterker kunt worden dan je dacht.

“Ik wil mensen dingen zien doen die ze zelf nooit hadden kunnen verwachten.”
Volgen

Instagram

Training, techniek en updates van Striktly Powerhouse op Instagram.

Kijken of Bram bij je past?

Je kunt direct online coaching aanvragen of eerst vrijblijvend kennismaken.